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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	122	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	130	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	145	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	147	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:42:32	9,00 km
10	0,87 km	4:04	4:42	148	00:46:36	9,87 km