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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	144	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	130	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	132	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:45:16	9,00 km
10	0,31 km	1:42	5:27	142	00:46:58	9,31 km