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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	134	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	139	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	141	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	00:39:39	7,00 km
8	0,47 km	2:29	5:19	134	00:42:08	7,47 km