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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	140	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	00:31:52	6,00 km
7	0,20 km	1:01	5:00	144	00:32:53	6,20 km

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