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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	126	00:07:30	1,00 km
2	0,89 km	8:28	9:29	114	00:15:58	1,89 km
3	0,01 km	0:13	37:06	138	00:16:12	1,90 km
4	1,00 km	6:41	6:41	130	00:22:52	2,90 km
5	0,90 km	8:07	9:00	113	00:30:59	3,80 km
6	1,00 km	7:07	7:07	150	00:38:06	4,80 km
7	0,90 km	8:23	9:21	124	00:46:29	5,70 km
8	0,00 km	0:02	13:53	87	00:46:30	5,70 km
9	1,00 km	6:34	6:34	147	00:53:05	6,70 km
10	0,90 km	8:41	9:41	111	01:01:45	7,60 km
11	1,00 km	6:05	6:05	152	01:07:50	8,60 km
12	0,89 km	8:20	9:19	116	01:16:10	9,49 km
13	0,00 km	0:01	19:37	117	01:16:11	9,49 km

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