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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	109	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	112	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	106	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	119	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	112	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	115	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	107	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	115	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	115	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	110	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	114	00:59:07	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	120	01:04:48	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	113	01:10:28	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	112	01:15:59	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	117	01:21:25	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	114	01:27:04	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	117	01:32:41	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	117	01:38:09	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	123	01:43:27	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	129	01:48:08	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	136	01:52:57	21,00 km
22	0,47 km	2:19	4:53	137	01:55:17	21,47 km

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