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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	130	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	123	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	121	00:40:45	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	119	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	133	00:51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	01:01:49	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	125	01:06:43	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	138	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	142	01:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	139	01:21:17	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	128	01:26:38	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	133	01:32:07	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	133	01:37:22	18,00 km
19	0,31 km	1:33	5:00	130	01:38:55	18,31 km

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