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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	145	00:20:24	4,00 km
5	0,78 km	4:09	5:17	142	00:24:32	4,78 km

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