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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	153	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	171	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	173	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	169	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	169	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	174	00:27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	181	00:31:43	7,00 km
8	0,38 km	1:50	4:47	179	00:33:33	7,38 km

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