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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	142	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	138	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	137	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	142	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	142	00:32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	148	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	158	00:41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	149	00:45:49	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	162	00:50:19	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	156	00:54:53	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	00:59:40	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	157	01:03:54	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	155	01:08:03	15,00 km
16	0,27 km	1:05	4:01	153	01:09:08	15,27 km