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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	116	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	134	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	135	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	135	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	00:48:50	10,00 km
11	0,68 km	3:32	5:12	127	00:52:22	10,68 km

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