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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	132	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	130	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	139	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	130	00:31:58	5,00 km
6	0,06 km	0:26	7:34	129	00:32:24	5,06 km