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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	151	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	159	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	153	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	157	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	153	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	155	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	158	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	154	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	159	00:56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	159	01:02:36	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	157	01:08:46	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	165	01:14:28	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	162	01:20:32	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	163	01:26:29	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	171	01:32:31	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	174	01:38:15	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	177	01:44:15	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	171	01:50:11	18,00 km
19	1,00 km	6:43	6:43	160	01:56:53	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	167	02:02:20	20,00 km
21	0,57 km	2:56	5:10	173	02:05:16	20,57 km

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