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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	138	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	146	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	158	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	155	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	165	00:49:49	10,00 km
11	0,92 km	4:22	4:45	157	00:54:11	10,92 km