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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	154	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	163	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	163	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	160	00:50:55	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	164	00:55:37	11,00 km
12	0,54 km	3:29	6:24	164	00:59:06	11,54 km