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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	142	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	149	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	150	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	151	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	154	00:51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	157	00:55:54	12,00 km
13	0,86 km	4:02	4:42	156	00:59:57	12,86 km