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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	0	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	0	00:25:47	5,00 km
6	0,79 km	4:53	6:09	0	00:30:40	5,79 km

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