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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	171	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	173	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	178	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	180	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	182	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	184	00:36:23	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	183	00:42:35	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	183	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	183	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	184	01:00:53	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	181	01:07:20	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	181	01:13:40	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	180	01:20:23	13,00 km
14	1,00 km	6:36	6:36	188	01:27:00	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	186	01:33:35	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	184	01:40:36	16,00 km
17	1,00 km	7:30	7:30	184	01:48:06	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	184	01:54:58	18,00 km
19	1,00 km	6:21	6:21	186	02:01:19	19,00 km
20	1,00 km	6:43	6:43	185	02:08:03	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	184	02:15:00	21,00 km
22	0,34 km	2:23	6:59	186	02:17:23	21,34 km

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