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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	128	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	128	00:47:07	9,00 km
10	0,37 km	1:56	5:17	125	00:49:03	9,37 km

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