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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	144	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	159	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	162	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	161	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	163	00:22:08	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:33	167	00:22:10	5,01 km