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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	140	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	130	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	133	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	139	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	132	00:30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	131	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	137	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	133	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	135	00:55:04	9,00 km
10	0,29 km	2:38	9:00	133	00:57:42	9,29 km

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