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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	126	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	130	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	125	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	131	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	134	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	128	00:48:35	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:26	124	00:48:37	10,01 km

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