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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	149	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	159	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	166	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	169	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	163	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	161	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	165	00:52:36	8,00 km
9	0,49 km	2:57	6:05	160	00:55:33	8,49 km

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