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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	144	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	160	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	158	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	139	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	00:51:47	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:25	137	00:52:03	10,05 km

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