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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	158	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	165	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	167	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	162	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	154	00:43:12	8,00 km
9	0,75 km	4:03	5:22	159	00:47:15	8,75 km

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