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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	168	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	173	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	179	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	174	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	173	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	176	00:49:41	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	173	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:53	174	00:59:31	12,00 km

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