annons

Etapper

19 november 2019 - 18:03

Löpgrupp Golfarenan pass 11

Löpning - Backintervall
Uppv, löpskolning, 2 stegringslopp, Backintervaller: 6x(45 sek/15 sek joggvila-30 sek/15 sek joggvila-15 sek/2 min joggvila), nedjogg. Seg idag, hängde med lite halvhjärtat på intervallerna.
6,86   km
Distans
40:27
Tid
5:54   min/km
Snitt
143
Snittpuls
171
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 6860 m 40:27 5:54 min/km
6x(45/15-30/15-15/15)/2 min
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 908 km
annons