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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	137	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	142	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:54:32	10,00 km
11	0,26 km	1:22	5:12	141	00:55:54	10,26 km

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