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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	152	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	161	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	164	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	168	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	171	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	177	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	179	00:37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	181	00:41:51	9,00 km
10	0,18 km	0:43	3:53	183	00:42:35	9,18 km

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