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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	113	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	124	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	126	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	130	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	131	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	132	00:43:31	9,00 km
10	0,82 km	3:43	4:32	136	00:47:13	9,82 km

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