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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	114	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	134	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	130	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	133	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	132	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	135	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	135	00:41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:46:44	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	00:51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	139	00:56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	133	01:00:52	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	134	01:05:37	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	133	01:10:23	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	137	01:15:05	16,00 km
17	0,03 km	0:07	4:06	139	01:15:12	16,03 km

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