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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	146	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	152	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	158	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:36:04	7,00 km
8	0,95 km	4:51	5:05	162	00:40:55	7,95 km

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