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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	154	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	151	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	151	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	151	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	148	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	154	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	153	01:03:31	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	151	01:09:07	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	152	01:14:42	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	157	01:20:06	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	155	01:25:39	15,00 km
16	0,73 km	3:54	5:22	157	01:29:34	15,73 km

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