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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	142	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	156	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	157	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	00:40:06	8,00 km
9	0,36 km	2:13	6:09	159	00:42:18	8,36 km

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