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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	123	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	129	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	134	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	126	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	135	00:38:20	7,00 km
8	0,10 km	0:29	4:57	135	00:38:49	7,10 km

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