annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	120	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	124	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	124	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	127	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	135	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	130	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	127	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	129	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	127	00:56:24	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	127	01:02:55	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	130	01:09:21	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	129	01:15:56	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	130	01:22:36	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	126	01:29:53	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	130	01:36:38	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	132	01:43:09	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	134	01:49:45	17,00 km
18	0,54 km	3:25	6:19	131	01:53:10	17,54 km

20 november 2019 - 17:22

Harraker - Heden

Löpning - Distans

Förenade nytta med nöje genom att leverera 3kg honung (i löparvästen) till en kund utanför Harraker. Fick skjuts till Mollys ridning och sprang därifrån. Dimmigt och fuktigt så man sprang verkligen i en vit ljusbubbla. Gick inte fort men hade ett skönt flow. Lyssnade på "Runes löparpod".

17,54 km
Distans

1:53:10
Tid

6:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

164
Kadens

Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km

Ultimate Directio...
Total distans: 5181 km

Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km

annons