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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	105	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	125	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	147	00:45:38	8,00 km
9	0,87 km	5:05	5:50	146	00:50:43	8,87 km

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