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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	159	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	142	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	154	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	149	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	153	00:54:54	10,00 km
11	0,38 km	2:03	5:27	163	00:56:58	10,38 km

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