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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	149	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	174	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	175	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	175	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	180	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	177	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	179	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	173	00:40:31	8,00 km
9	0,43 km	2:13	5:08	170	00:42:44	8,43 km