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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	0	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	0	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	0	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	0	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	0	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:28:33	6,00 km
7	0,03 km	0:10	5:12	0	00:28:42	6,03 km

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