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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	147	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	153	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	160	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	162	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	156	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	153	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	164	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	165	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	161	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	165	01:01:59	10,00 km
11	0,44 km	2:21	5:21	168	01:04:20	10,44 km

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