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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	136	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	146	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	157	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	156	00:42:52	8,00 km
9	0,61 km	3:30	5:45	145	00:46:22	8,61 km

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