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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	113	00:11:36	2,00 km
3	0,46 km	2:40	5:46	146	00:14:16	2,46 km
4	0,20 km	1:03	5:08	142	00:15:18	2,67 km
5	0,21 km	1:02	5:03	164	00:16:21	2,87 km
6	0,17 km	0:57	5:39	169	00:17:18	3,04 km
7	0,18 km	1:00	5:39	159	00:18:17	3,22 km
8	0,19 km	1:01	5:29	158	00:19:18	3,40 km
9	0,19 km	1:00	5:20	158	00:20:18	3,59 km
10	0,18 km	1:00	5:37	160	00:21:18	3,77 km
11	0,18 km	1:00	5:27	151	00:22:18	3,95 km
12	0,18 km	0:59	5:36	158	00:23:17	4,13 km
13	0,18 km	1:00	5:30	154	00:24:17	4,31 km
14	0,18 km	1:01	5:30	150	00:25:18	4,49 km
15	0,19 km	1:00	5:16	146	00:26:18	4,68 km
16	0,17 km	1:00	6:01	148	00:27:18	4,85 km
17	0,18 km	0:58	5:29	156	00:28:16	5,02 km
18	0,18 km	1:01	5:45	158	00:29:17	5,20 km
19	0,18 km	0:59	5:35	145	00:30:16	5,38 km
20	0,18 km	1:01	5:35	149	00:31:17	5,56 km
21	0,17 km	1:00	5:46	147	00:32:17	5,73 km
22	0,18 km	1:00	5:37	156	00:33:17	5,91 km
23	0,18 km	0:57	5:14	172	00:34:14	6,09 km
24	0,00 km	0:01	7:20	172	00:34:16	6,10 km
25	0,10 km	0:32	5:14	136	00:34:47	6,20 km
26	0,10 km	0:31	5:14	156	00:35:19	6,30 km
27	0,09 km	0:30	5:32	162	00:35:48	6,39 km
28	0,09 km	0:30	5:30	171	00:36:18	6,48 km
29	0,08 km	0:30	5:48	169	00:36:48	6,56 km
30	0,10 km	0:30	5:10	172	00:37:18	6,66 km
31	1,00 km	6:54	6:54	156	00:44:11	7,66 km
32	1,00 km	5:40	5:40	167	00:49:51	8,66 km
33	0,47 km	2:53	6:10	162	00:52:44	9,13 km
34	0,00 km	0:01	2:40	165	00:52:45	9,13 km

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