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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	140	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	157	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	163	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	169	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	170	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	172	00:40:42	8,00 km
9	0,21 km	1:06	5:17	173	00:41:48	8,21 km

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