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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	120	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	123	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	122	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	121	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	122	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	119	00:40:27	8,00 km
9	0,01 km	0:05	7:30	118	00:40:33	8,01 km

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