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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	165	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	155	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	162	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	166	00:51:21	10,00 km
11	0,39 km	1:55	4:58	168	00:53:16	10,39 km