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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	162	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	165	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	177	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	169	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	160	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	176	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	170	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	174	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	173	01:05:15	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	179	01:10:35	14,00 km
15	0,01 km	0:08	13:50	180	01:10:43	14,01 km

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