Löpning
3*5 km något snabbare än marafart stod på dagens agenda. Tung första 5:a i backar och motvind men sedan gick det rätt ok. Liltösen ringde i ett om sin läxa men jag tycker jag höll ihop det rätt bra ändå. 4:05 fart i mara puls är stort steg frammåt för mig. Nu skall jag bara bli uthållig i 4:15 fart med men det är ju 4 månader kvar till Boston.