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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	135	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	148	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	154	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	147	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	152	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	151	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	147	00:59:55	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	148	01:05:47	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	147	01:11:45	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	150	01:17:51	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	148	01:23:58	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	146	01:30:12	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	152	01:36:10	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	151	01:42:07	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	154	01:48:17	18,00 km
19	0,62 km	4:08	6:43	155	01:52:25	18,62 km

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