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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	115	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	126	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	123	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	127	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	151	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	150	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	150	00:46:39	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:56	156	00:46:40	10,01 km

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